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做试管婴儿紧张过度出现失眠怎么办?

时间:2019-05-15 来源:未知 关注度:

  对于不能正常生育的家庭来说,只能选择做试管婴儿。试管婴儿技术发展也就四十年的历史,其成功率是一直没有攻克的。在做试管婴儿的过程中,不少患者难免会出现建行过度的情况而造成失眠,失眠不足会让身体不堪重负,对于试管治疗也是有影响的,那么做试管婴儿紧张过度而失眠了怎么办?
 
  做试管婴儿的时候,患者更多是担心会治疗失败,因此造成自己紧张兮兮的。其实,这样反而很不好,有研究辨表明,备孕期间越紧张,失败的几率也就越高。因此,应该学会分散自己的注意力,不要总想着试管婴儿的事,另外自身要对于试管婴儿的相关知识有一定了解,不要盲目慌张。
 
  做试管婴儿怀孕成功后,也有很多准妈妈面临失眠的情况。怀孕初期,准妈妈会有比较大的压力,加上激素和体温的升高,会加重失眠的症状。
 
试管婴儿
  试管婴儿准妈妈如果睡眠不足,会有很大的影响,但也决不能服用安眠药,而是要从生活习惯入手。
 
  养成规律的作息时间,调整室内的光线,睡觉前不要吃得太饱,睡前放松身心。
 
  如果是由于缺钙造成失眠,应该在医生的指导下适当补充钙质;睡前还可以喝一杯热牛奶,可以让人轻松进入睡眠状态。
 
  睡前不要玩手机,不要过度兴奋,避免紧张的脑力劳动。
 
  做试管婴儿期间,准妈妈要保证每天都有充足的睡眠,不要熬夜。

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